Cepillarse los dientes, si se hace con la frecuencia recomendada, se convierte en una parte más de su rutina diaria. Por eso, es posible que no haya pensado mucho en la pasta dental que usa todos los días, ya sea una marca a la que es fiel o la que le convenga en el momento. Pero entender lo que contiene su pasta dental puede cambiar mucho su forma de pensar sobre el cepillado.
Ingredientes de la pasta dental
- Flúor – Muchas pastas dentales incluyen flúor, un componente que ayuda a fortalecer los dientes, pero que en realidad no los deja más limpios.
- Laurilsulfato de sodio – ¿Sabe cómo la pasta dental empieza a hacer espuma cuando comienza a cepillarse? Este es el agente espumante que lo provoca. El propósito de la espuma es cubrir más superficies de la boca y facilitar el enjuague de los residuos. Pero hace muy poco para limpiar realmente los dientes.
- Abrasivos – Las partículas insolubles, también llamadas abrasivos, se incluyen en la pasta dental para eliminar la placa de los dientes, lo que a su vez reduce las caries y la enfermedad periodontal. Los abrasivos también pueden pulir los dientes.
- Peróxido – Las pastas dentales blanqueadoras incluyen peróxido como agente blanqueador, pero los efectos son mínimos. El peróxido no puede revertir la decoloración causada por manchas superficiales o caries.
- Nitrato de potasio – Las pastas dentales para dientes sensibles suelen utilizar nitrato de potasio, que trata el dolor asociado a la sensibilidad, no la sensibilidad en sí.
- Triclosán – El triclosán es un agente antibacteriano que ayuda a reducir el sarro y a controlar el mal aliento.
- Saborizantes – Los sabores de pasta dental más comunes son menta piperita, hierbabuena y gaulteria. El saborizante no aporta ningún beneficio para la salud, pero ayuda a que la boca se sienta limpia y fresca.
Pasta dental y cepillado
En resumen, la pasta dental hace algunas cosas buenas por usted, pero de ninguna manera hace todo el trabajo. La pasta dental es principalmente un cosmético que hace que la boca se sienta limpia y que el aliento huela mejor. Una boca llena de pasta dental no podría limpiar sus dientes; es el cepillado en sí lo que hace la mayor parte de la limpieza. Tenga en cuenta estos tres consejos al cepillarse:
- Menos es más. Los anuncios de pasta dental pueden hacerle creer que necesita cubrir todo el cepillo con pasta, pero en realidad solo se necesita una pequeña cantidad porque, como ya sabe, el cepillado es más importante que la pasta dental.
- Tómese su tiempo. Cepillarse durante un total de dos minutos realmente es necesario. Cubrir rápidamente sus dientes con pasta dental en lugar de cepillarlos a fondo no le servirá de nada.
- No pierda la cuenta de dónde se ha cepillado – Asegúrese de cubrir todas las superficies. Cepillar muy bien los mismos cuatro lugares no hace nada por las demás áreas de su boca, aunque la pasta dental haya llegado a ellas.
Al final, en cuanto a la pasta dental, puede usar la que prefiera. Solo asegúrese de prestar atención a la forma en que se cepilla.