Sabemos lo que está pensando: “Ya es bastante difícil acordarme de cepillarme; de verdad no quiero meter las manos en la boca y lastimarme las encías”. El hilo dental es esencial para tener dientes limpios y sanos. La pereza nunca es una buena excusa para dejar de usarlo. Estos son algunos consejos para que el uso del hilo dental sea más eficaz.
¡Empiece con 45 centímetros (18 pulgadas) de hilo dental y manos a la obra!
- Enrolle el hilo dental alrededor de uno de sus dedos medios (es decir, no el meñique ni el pulgar). Enrolle el resto del hilo alrededor del mismo dedo de la mano opuesta.
- Use el pulgar y los dedos índices para sostener el hilo dental bien tenso; cuanto más tenso esté, mejor entrará entre sus dientes y no se romperá.
- Al pasar el hilo dental por sus dientes, guíelo con suavidad. Está tratando de eliminar restos de comida, no de cortarse las encías.
- Al llegar a la línea de las encías, forme una C con el hilo al pasarlo por las encías.
- Frótelo suavemente de un lado a otro y recuerde pasar por cada uno de los dientes, incluidos los de atrás.